Séance individuelle:
Accompagnement individualisé.
La première séance, à travers un échange détaillé et précis, nous permet de :
-
​ Définir quelle est votre demande, vos besoins, vos ressources,
​
-
Définir votre objectif d’accompagnement,
​
-
Vous présenter la sophrologie et voir si cela vous convient,
​
-
Se fixer une fréquence pour les séances.
​
A l'issue de cette première séance, vous décidez si vous désirez poursuivre avec moi vers un accompagnement personnalisé.
En général un parcours d’accompagnement comprend entre 7 et 12 séances.
Entre chaque séance, s’entrainer à reproduire les exercices vous permet de développer les prises de conscience, d’accroître les bienfaits et de devenir de plus en plus autonome afin d’atteindre plus rapidement votre objectif.
Tarif : 60 euros
​
Durée : Environ 1h
​
1ère séance 1h30
70 €
Séance collectives:
En petit groupe de 6 a 10 personnes, la séance se déroule comme une séance individuelle en 4 étapes.
Ces séances sont établies autour d’un objectif commun. Par exemple :
​
-
Apprendre à se détendre,
​
-
Gérer son stress,
​
-
Se concentrer sur le positif,
​
-
Retrouver un sommeil réparateur,
​
-
Développer sa concentration,
​
-
​ Accompagnement à la naissance…
Tarif : 20 euros
​
Durée : environ 1h
Séance duo :
Cette séance de sophrologie à deux s'adresse au couple, à un parent et son enfant, à deux amis, deux collègues...
Elle permet de travailler ensemble sur un objectif commun défini au préalable.
La séance duo permet dans un espace-temps partagé et privilégié de :
​
-
Résoudre une problématique,
​
-
Se projeter ensemble vers un objectif commun,
​
-
Apaiser ou débloquer une situation difficile,
​
-
Vivre tout simplement ensemble une pause agréable et ressourçante.
Tarif : 90 euros pour deux
Durée : 1h