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Séance individuelle:

Accompagnement individualisé.

La première séance,  à travers un échange détaillé et précis, nous permet de :

 

  •    Définir  quelle est votre demande,  vos besoins, vos ressources,

  •   Définir votre objectif d’accompagnement,

  •   Vous présenter la sophrologie  et voir si cela vous convient,

  •   Se fixer une fréquence pour les séances. 

A l'issue de cette première séance, vous décidez si vous désirez poursuivre avec moi vers un accompagnement personnalisé.

En général un parcours d’accompagnement comprend  entre 7 et 12 séances.

Entre chaque séance, s’entrainer à reproduire les exercices vous permet  de développer les prises de conscience, d’accroître les bienfaits  et de devenir de plus en plus autonome afin d’atteindre plus rapidement votre objectif.

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Tarif : 60 euros

Durée : Environ 1h

1ère séance 1h30

Séance collectives:

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En petit groupe de 6 a 10 personnes, la séance se déroule comme une séance individuelle en 4 étapes.

 Ces séances sont établies autour d’un objectif commun. Par exemple :

  •   Apprendre à se détendre,

  •   Gérer son stress,

  •   Se concentrer sur le positif,

  •   Retrouver un sommeil réparateur,

  •   Développer sa concentration,

  • ​  Accompagnement à la naissance…

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Tarif : 20 euros 

Durée : environ 1h

Séance duo :

Cette séance de sophrologie à deux s'adresse au couple, à un parent et son enfant, à deux amis, deux collègues...

Elle permet de travailler ensemble sur un objectif commun défini au préalable.

La séance duo permet dans un espace-temps partagé et privilégié de :

  •   Résoudre une problématique,

  •   Se projeter ensemble vers un objectif commun,

  •   Apaiser ou débloquer une situation difficile,

  •   Vivre tout simplement ensemble une pause agréable et ressourçante.

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Tarif : 80 euros pour deux

Durée : 1h