
Séance individuelle:
Accompagnement individualisé.
La première séance, à travers un échange détaillé et précis, nous permet de :
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​ Définir quelle est votre demande, vos besoins, vos ressources,
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Définir votre objectif d’accompagnement,
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Vous présenter la sophrologie et voir si cela vous convient,
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Se fixer une fréquence pour les séances.
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A l'issue de cette première séance, vous décidez si vous désirez poursuivre avec moi vers un accompagnement personnalisé.
En général un parcours d’accompagnement comprend entre 7 et 12 séances.
Entre chaque séance, s’entrainer à reproduire les exercices vous permet de développer les prises de conscience, d’accroître les bienfaits et de devenir de plus en plus autonome afin d’atteindre plus rapidement votre objectif.

Tarif : 65euros
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Durée : Environ 1h
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1ère séance 1h30
75€
Séance collectives:

En petit groupe de 6 a 10 personnes, la séance se déroule comme une séance individuelle en 4 étapes.
Ces séances sont établies autour d’un objectif commun. Par exemple :
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Apprendre à se détendre,
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Gérer son stress,
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Se concentrer sur le positif,
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Retrouver un sommeil réparateur,
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Développer sa concentration,
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​ Accompagnement à la naissance…

Tarif : 20 euros
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Durée : environ 1h
Séance duo :
Cette séance de sophrologie à deux s'adresse au couple, à un parent et son enfant, à deux amis, deux collègues...
Elle permet de travailler ensemble sur un objectif commun défini au préalable.
La séance duo permet dans un espace-temps partagé et privilégié de :
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Résoudre une problématique,
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Se projeter ensemble vers un objectif commun,
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Apaiser ou débloquer une situation difficile,
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Vivre tout simplement ensemble une pause agréable et ressourçante.


Tarif : 90 euros pour deux
Durée : 1h